Spożywanie zalecanych w piramidzie różnorodnych produktów spożywczych w odpowiednich ilościach i proporcjach oraz codzienna aktywność fizyczna są kluczem do zdrowia i dobrego samopoczucia. Zasady Piramidy Żywienia Wiodącą instytucją w Polsce, […]
Jesień za pasem- podpowiadamy, jak w sposób naturalny dbać o odporność?
O odporność należy systematycznie dbać, nie jest ona bowiem stała w swej kondycji. Nasz organizm w tym szczególnym- jesiennym okresie jest narażony na wiele czynników zewnętrznych takich jak zmiany atmosferyczne, […]
Soki warzywne czy soki owocowe? Który sok jest zdrowszy?
Soki warzywne i soki owocowe powinny być nieodłączną częścią naszej codziennej diety. Należy jednak postawić na soki naturalne, a nie takie, które są przygotowywane na bazie koncentratu. Sprawdzamy, dlaczego. Bogactwo […]
Dzienna dawka owoców i warzyw
Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca spożywanie pięciu porcji warzyw i owoców dziennie. W ten sposób mamy dostarczyć sobie niezbędną dawkę witamin, minerałów i substancji odżywczych. Jednak nie zawsze udaje nam […]
Zdrowe odżywianie receptą na długie życie
Zdrowe odżywianie jest niezwykle ważnym aspektem życia człowieka, bowiem to ono ma wpływ na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne. Wdrażając nowy jadłospis do naszej codzienności powinniśmy zwracać uwagę na kilka […]
Zdrowa żywność, która doda Ci energii!
Każdy z nas ma inne potrzeby i upodobania, ale wszyscy chcemy zdrowo się odżywiać, bo dobrze wiemy jak dobrze zbilansowana dieta wpływa na nasze samopoczucie. Dlatego wolimy zrezygnować z przetworzonych […]