Opracowana przez VEBU (Vegetarierbund Deutschland, Niemieckie Stowarzyszenie Wegetarian), ma na celu pomóc Państwu przy wdrażaniu w praktyce propagującego zdrowy tryb życia wegetariańskiego sposobu odżywiania. Szczególnie zalecane produkty spożywcze, jak woda, […]
Spożywanie zalecanych w piramidzie różnorodnych produktów spożywczych w odpowiednich ilościach i proporcjach oraz codzienna aktywność fizyczna są kluczem do zdrowia i dobrego samopoczucia. Zasady Piramidy Żywienia Wiodącą instytucją w Polsce, […]
O odporność należy systematycznie dbać, nie jest ona bowiem stała w swej kondycji. Nasz organizm w tym szczególnym- jesiennym okresie jest narażony na wiele czynników zewnętrznych takich jak zmiany atmosferyczne, […]
Soki warzywne i soki owocowe powinny być nieodłączną częścią naszej codziennej diety. Należy jednak postawić na soki naturalne, a nie takie, które są przygotowywane na bazie koncentratu. Sprawdzamy, dlaczego. Bogactwo […]
Nie od dziś wiadomo, że owoce i warzywa są źródłem cennych składników pokarmowych. Zapewniają nie tylko dobre samopoczucie, ale także zdrowie. Z tego względu w codziennym jadłospisie każdego człowieka nie […]
Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca spożywanie pięciu porcji warzyw i owoców dziennie. W ten sposób mamy dostarczyć sobie niezbędną dawkę witamin, minerałów i substancji odżywczych. Jednak nie zawsze udaje nam […]
Soki warzywne – dlaczego warto je pić? Soki coraz częściej stają się dla nas elementem codziennej diety. Świetnie gaszą pragnienie, dodają energii i poprawiają nastrój. Są znakomitym napojem zarówno w […]
Zdrowe odżywianie jest niezwykle ważnym aspektem życia człowieka, bowiem to ono ma wpływ na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne. Wdrażając nowy jadłospis do naszej codzienności powinniśmy zwracać uwagę na kilka […]
Każdy z nas ma inne potrzeby i upodobania, ale wszyscy chcemy zdrowo się odżywiać, bo dobrze wiemy jak dobrze zbilansowana dieta wpływa na nasze samopoczucie. Dlatego wolimy zrezygnować z przetworzonych […]