Naturalne soki z owoców i warzyw są doskonałą i zdrową alternatywą dla zdrowych posiłków. Wiele osób poza zdrowymi sokami decyduje się między innymi także na zdrowe koktajle. Zarówno soki jak i koktajle doskonale sprawdzają się w przypadku żywienia dzieci, zwłaszcza tych, które mają problemy z apetytem. Soki tłoczone są nie tylko zdrowe i pełne witamin, ale także wyjątkowo smaczne, a w związku z tym smakują dzieciom. Można także z sukcesem łączyć poszczególne owoce czy też warzywa, aby w ten sposób stworzyć kolorową mieszankę wysokiej jakości.
Sok z buraka
Pyszny i zdrowy sok z buraka jest bardzo popularny zwłaszcza wśród kobiet w ciąży, a także osób między innymi z anemią. Zawarte z nim witaminy i minerały doskonale wpływają na ppoprawę stanu naszego zdrowia oraz dostarczają wysokiej jakości związków mineralnych oraz witamin. Dodatkowo soki buraczane są doskonałym uzupełnieniem zbilansowanej diety, bogatej w naturalne produkty. Podobnie sok z marchwi, który zawiera wysoką ilość karotenu, dzięki czemu znacznie poprawia wygląd naszej skóry, ale także włosów i paznokci. Poza doskonałymi właściwościami marchewki także właściwości buraków są godne uwagi i to nie tyljo świeże buraki, ale także te kiszone. Coraz bardziej popularne jest kiszenie buraków.
Zakwas z buraka
Popularny niegdyś zakwas z buraka wykorzystany był nie tylko w kuchni, ale także jako samodzielna potrawa. Coraz częściej soki naturalne wykorzystywane są także w pracy lub w szkole zamiast sztucznych napoi lub innego rodzaju niezdrowych slodzonych nektarów. Tym samym soki tłoczone na zimno, które uznaje się za najbardziej wartościowe, gdyż zachowują największą liczbę witamin oraz minerałów podczas procesu produkcji. Warto wybierać także soki 100% bez cukru, które stanowią doskonałe uzupełnienie zdrowej diety. Soki bez cukru nie uszkadzają szkliwa naszych zębów, a tym samym są zdrowe i pożywne. Ponadto wegańska żywność staje się coraz częściej stylem życia, jaki wybierają osoby świadomie pochodzące do kwestii odżywiania się, a także do własnego zdrowia.
Tutaj sprawdzisz też Sok jabłkowy indeks glikemiczny